Стреси, метушня, вирішення щоденних питань, перебування серед людей тощо... Все це відбувається з нами майже щодня. І серед усієї цієї метушні часу на себе, як правило, не вистачає, або навіть взагалі немає сил приділити собі увагу.
23 лютого на базі нашої школи проходив семінар керівників шкіл міста. Це категорія людей, які постійно в роботі. Тому серед насиченої програми все ж таки вдалося виділити 20 хвилин для розслаблення та відпочинку.
Мною була запропонована авторська релаксаційна вправа з елементами арт-терапії "Магія кольору" (в стилі техніки гратаж). Також були надані рекомендаії та поради, основою яких був тезис, що необхідно кожного дня турбуватися про себе та приділяти побільше уваги собі.
А в кінці зустрічі кожен керівник отримав солодкий сюрприз для того, щоб уже ввечері, заваривши каву/чай, поласувати солоденьким.